ahojte babule
takže je toho celkom dosť čo vám chcem povedať :)
tak po prvé som sa rozhodla že budem tento blog brať fakt ako svoj denníček takže sem budem zapisovať všetky svoje pocity, zážitky a blbosti vždy keď budem mať čas. je mi jasné že to pravdepodobne nikoho nezaujíma ale ja si to možno budem chcieť niekedy zase prečítať ako som sa cítila a tak. napríklad tento týždeň som mala velmi zmiešané pocity a stále sa to u mňa nejako striedalo ale ja som si nič nezapísala takže si to už vôbec nepamätám :D
jediné čo také si pamätám je že sa ma moja mamča so slzami v očiach pýtala že či sa teraz páčim sama sebe keď takto vyzerám (vraj vychrtlá, bledá chudá tvár...) a keď som jej povedala že podla mňa mám teraz dobrú postavu (pche to určite) tak mi povedala že s tým nič nemôže robiť ani ona ani nikto iný. a že jej vela ludí hovotí že fakt vyzerám strašne ako keby som chorá a tak.
tak teraz by som povyprávala niečo na lahšiu tému :D takže niekedy na začiatku septembra som sedela na námestí a čítala som knihu keď ku mne prišiel jeden chalan že či si môže prisadnúť :D tak som povedala že šak no hej ale hneď som vedela že ma chce baliť alebo čo keďže tam bolo dosť volných lavičiek :D no a sme sa zoznámili vymenili FB potom sme si písali a pred dvomi týždňami sme boli spolu vonku :D inak budem ho volať M. a potom sme si písali zase a dnes sme mali druhé rande :D ako bolo to fajn je fakt milý aj všetko ale niečo mi proste na ňom chýba. keby bol napríklad velmi pekný že by ma čo ja viem len fyzicky priťahoval tak by som to nejako prežila ale keď on neni moc pekný a nemá ani takú úžasnú charizmu a proste nič ma k nemu neťahá a je mi to lúto lebo je to fakt milý zlatý chlapec :) ale tak čo šak som mladá musím si trochu užívať :D
no a teraz to čo ma napadlo :D je všeobecne známe že ja mávam najlepšie nápady večer a aj teraz to tak je :D tak som rozmýšlala nad anou a nad vami dzífčence čo ma velmi inšpirujete a som došla k záveru že žerem :D a že v podstate by som mohla chudnúť tak rýchlo ako doteraz. ak ste čítali minulý článok tak viete že som začala s tou novou diétou. teda je tam určený počet kalorii na každý deň. no a ja som ani raz za tento týždeň ten počet kalorii nedodržala. ja som jedla menej. a tak ma vlastne teraz napadlo že načo ja vôbec tolko jem kolko jem. :D ja viem teraz ma asi nechápete ale skúsim vám to vysvetliť. takže odkedy som pro ana doma jedávam tak aby ma rodčia nevideli (keby videli tie moje porcie tak ma rovno pošlú niekam na psychiatriu :D) no a v škole keď som tak ma tiež nevidia (čiže keď si vezmem chlebík z domu tak nevedia že ho v skutočnosti niekomu darujem a ani to že nechodím na obedy). no a aj keď som tento týždeň ten počet kalorii neprekročila (a niekedy sa k nemu ani nepriblížila) tak si hovorím prečo nejesť ešte menej?? veď ak mi bude na celé doobedie stačiť 1 jablko načo budem jesť ešte jogurt alebo polievku?? a keď večer budem večerať prečo si namiesto 100g ryže nenaložím len 50g?? alebo prečo si nenaložím pred mamou ako normálny človek nezjem tri lyžičky a keď sa rodičia vzdialia nevyhodím to do koša?? neviem či ma už chápete ale dúfam že áno. no a vlastne keby takto jem tak potom napríklad cez víkendy keď ma donútia jesť (moja mama bude nado mnou stáť) tak to jednoducho v pohode zjem (teda aspoň tolko kolko budem musieť) a v podstate by som potom nemusela mať také hrozné výčitky.
takže skúsim vám dať príklad dnešného jedálnička- podla diéty som dneska mohla prijať 450kcal:
Raňajky: 100g jablka
Obed: activia biela + sladidlo, 30g mrkvy
Večera: 80g ryže, 25g hrašku, 30g cvikle, 10g hríbov
=cca 300kcal
(raňajky a obed si vždy rozdelujem aby mi to vyšlo na 4 porcie a večera je teda piatykrát za deň keď jem)
no a napríklad som si mohla dať len 50g jablka alebo aj menej a na večeru 30g ryže alebo vôbec žiadnu a mohla som to vyhodiť a mohla som zjesť len tú zeleninu lebo to skoro nemá žiadne kalorie.
takže čo hovoríte?? dobré nápady mám takto večer nie?? :D :D
inak gratulujem vám ak ste to celé prečítali :D a čo myslíte ten jedálniček?? bolo to vela?? málo?? ďakujem za váš názor :)
všetky ste mojou velkou inšpiráciou :) lúbim vás :)
2024 ©